El autocuidado, la mejor solución para nuestra salud física y mental

Cada vez somos más conscientes de que para prevenir enfermedades y vivir más tiempo tenemos, y debemos, cuidar nosotros mismos de nuestra salud.

Sin duda, la ayuda profesional es necesaria, pero en la actualidad contamos con soluciones que nos ayudan a controlarla y a afrontar los problemas que puedan afectarla.

Esta capacidad propia de promover y mantener nuestra salud se define como autocuidado. Un autocuidado que empieza “con soluciones que se adaptan a las necesidades reales de las personas”, explica a Medicina Responsable Antonio Sala de Mir, director de Marketing de Haleon España.

Esta empresa, especializada en el cuidado de la salud diaria, ofrece medicamentos que no necesitan prescripción médica, así como vitaminas y suplementos. Todos, desarrollados a partir de la unión de ciencia e innovación.

Entre los productos de autocuidado que no deben faltar en nuestro armario, los expertos aconsejan tener a mano un medicamento analgésico que alivie rápidamente aquellos dolores, leves o moderados, que pueden aparecer a lo largo del día. También, recomiendan un complemento alimenticio que ayude a mantener la claridad mental, la concentración y el rendimiento cognitivo.

Respecto al primero, Voltaduo combina dos principios activos complementarios, ibuprofeno y paracetamol, por lo que ofrece un doble mecanismo de acción analgésica, que resulta más duradero y eficaz que los componentes por separado. “Es una fórmula avanzada para el paciente en el tratamiento de las molestias cotidianas, que le ayuda a recuperar su ritmo de vida y bienestar con confianza”, señala el director de Marketing de Haleon España.

Voltaduo ofrece un alivio prolongado de hasta ocho horas, por lo que se recomienda tomar un comprimido en este intervalo de tiempo después de las comidas. Al actuar sobre la inflamación, bloquea el dolor y proporciona un alivio rápido. “Es una opción diferencial para quienes buscan recuperar su bienestar sin interrupciones”, añade Antonio Sala de Mir.

Entre los complementos alimenticios que más contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga mental, se encuentra Multicentrum Energía Mental. Su fórmula mantiene el rendimiento intelectual sin necesidad de recurrir a estimulantes. “De uso diario, se adapta perfectamente al ritmo de vida de quienes buscan estar mentalmente activos sin comprometer su bienestar. Contiene vitaminas del grupo B, fosfoserina, que es un componente clave en las neuronas, y glutamina, un aminoácido. Se recomienda un sobre al día, preferiblemente por la mañana, para empezar la jornada con más foco, concentración y energía mental”, subraya el director de Marketing de Haleon España.

Los expertos insisten en que los complementos alimenticios no pueden sustituir una dieta equilibrada, en la que estén presentes las frutas, las verduras, las legumbres, los cereales integrales, el pescado, la carne magra y las grasas saludables.   

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