Psoriasis en verano: ventajas y precauciones

La tranquilidad de las vacaciones frente al estrés provocado por el trabajo y el ritmo frenético al que nos movemos durante el año, así como una mayor exposición al sol, son algunos de los motivos por los que determinadas enfermedades de la piel mejoran en verano. Este es el caso de la psoriasis, una afección cutánea que provoca enrojecimiento, escamas plateadas e irritación de la piel. Y, al contrario de lo que muchos puedan pensar, no es contagiosa.

Esta enfermedad es muy común, cualquier persona puede tenerla y suele comenzar entre los 15 y 35 años o a medida que las personas envejecen.

Uno de los mayores problemas para los que la sufren es que tiende a tener ciclos con brotes que duran semanas o meses. Pero el verano es un buen momento para esta enfermedad crónica. Aunque para algunas personas esta época puede suponer un problema ya que nos desprendemos de la ropa que nos cubren la mayor parte del cuerpo y las marcas se aprecian más, es importante vencer esta preocupación, ya que las particularidades del verano aportan una serie de beneficios a la enfermedad.

Ana Molina Ruiz, dermatóloga en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz y profesora de Dermatología de la Universidad Autónoma de Madrid, afirma que la principal ventaja que proporciona el verano es el aumento a la exposición solar, siempre con precaución y cuidado.

“El sol tiene un efecto inmunodepresor para la piel, produciendo una bajada de las defesas, pero para personas que sufren psoriasis, al ser una enfermedad autoinmune, es decir, que nuestras defensas luchan contra nuestra propia piel, este efecto es aprovechado para conseguir una mejora de la enfermedad”.

Para tomar el sol de la manera más segura posible, la doctora Molina recomienda consultar en nuestro teléfono móvil o reloj inteligente el índice ultravioleta, que nos dice la cantidad de UV que llega al lugar donde nos encontramos. Como se puede observar en la tabla, esta cifra oscila entre 0 y 11.

Otro de los motivos principales por los que mejora la psoriasis en verano es la disminución del estrés y la tranquilidad. Este tipo de enfermedades, como la dermatitis atópica, suele dar brotes en periodos de estrés emocional o físico.

Cómo mejorar nuestra piel en verano

Los expertos coinciden en varias recomendaciones a seguir para mejorar esta enfermedad:

• Bañarse en el mar o en la piscina: el agua del mar puede ayudar a eliminar la piel muerta y a reparar las heridas de la piel.
• Evitar ropa ajustada: ayuda a eliminar la irritación de la piel y evita agravar los síntomas, ya que éstas producen rozaduras al estar en contacto constante con la piel.

A su vez, es importante seguir una serie de precauciones para poder disfrutar al máximo del verano sin tener que preocuparnos de que la psoriasis empeore:

•  Evitar quemaduras solares. La exposición es buena pero siempre con precaución, haciendo uso de las cremas solares y aplicándolas cada cierto tiempo para no sufrir daños en la piel.
• Beber agua o líquidos en abundancia para mantener una buena hidratación.
• Después de cada baño, darse una ducha para eliminar la arena o el cloro.
•  Evitar, en la medida de lo posible, heridas, picaduras y arañazos que pueden generar lesiones nuevas de psoriasis en las zonas afectadas.
• Hidratarse bien la piel.

Pero sin duda, la recomendación más importante, es disfrutar de las vacaciones y desconectar del día a día que tenemos durante el resto del año.

 

 

 

 

 

 

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