El autocuidado, un hábito “muy importante” para el 77,6% de los españoles

El 77,6% de los españoles considera el autocuidado “muy importante” para mantener una buena salud. Esta es la principal conclusión a la que ha llegado la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp), después de realizar una encuesta a 5.103 personas de más de 18 años.

El sondeo, que además de preguntar sobre autocuidado, ha hecho referencia a la salud, a la sanidad, al entorno laboral, al medioambiente y a la educación, ha servido para elaborar la II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España. Un documento que también ha subrayado que el 74,8% de los encuestados percibe su estado de salud como “bueno o muy bueno” y que el 73% “está satisfecho o muy satisfecho con su vida”.

“La II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España es útil, como ya se demostró el año pasado con la primera edición, para entender cómo se cuidan los ciudadanos y qué necesitan. Algo fundamental para trabajar en políticas de salud más preventivas, sostenibles y centradas en la persona”, ha manifestado Jaume Pey, director general de anefp.

En el capítulo de la prevención, este estudio señala que cuatro de cada diez españoles van a revisiones cada año a pesar de no tener síntomas, mientras que tres de cada diez lo hacen únicamente cuando detectan algún problema de salud. Y, sobre los chequeos médicos que se realizan, revela que el 90,2% de los encuestados afirma realizarse analíticas generales, el 59,9% acude al dentista y el 46,3% visita al oculista. Le siguen las pruebas ginecológicas (11%) y las de cribado de cáncer (10,5%).

Respecto a la práctica de ejercicio físico que, desde anefp insisten en subrayar que es otro hábito de prevención, el 20,5% de los encuestados afirma practicarlo todos los días y un 34,4%, varias veces por semana. Este porcentaje ha sufrido un descenso del 10,1% respecto a los resultados de la primera edición de la Radiografía del Autocuidado de la Salud en España.

En el ámbito de la salud sexual, el estudio muestra que todavía existe un amplio margen de mejora en hábitos preventivos. Un 26,2% de los encuestados declara utilizar anticonceptivos masculinos y un 13,2% anticonceptivos femeninos, mientras que un 46,3% no realiza ninguna práctica de autocuidado, incluidos uno de cada tres jóvenes entre 18 y 25 años.

En cuanto a las pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual, el 12% afirma realizárselas. Un dato que supone un incremento con respecto al del año pasado. “Este aumento es una señal positiva: favorece la prevención y una normalización de estos controles. El reto ahora es reforzar la educación afectivo-sexual y ofrecer información accesible para que el autocuidado forme parte de la rutina cotidiana y no solo de momentos puntuales de preocupación”, ha señalado la doctora Rosa Molina, psiquiatra, docente e investigadora.

Educación sanitaria e inteligencia artificial

A la hora de consultar sobre medicamentos sin receta y productos de autocuidado, el estudio indica que casi la mitad de los encuestados recurren a un profesional sanitario.

La II Radiografía de anefp pone de manifiesto una amplia demanda de educación en salud. Así, refleja que el 72,7% de las personas preguntadas considera que debería ser accesible en todos los colegios, y el 48,4% apuesta por las campañas sobre hábitos de vida saludables como medida para fomentar el autocuidado.

En la encuesta también se ha preguntado sobre el papel que tiene la inteligencia artificial en el ámbito de la salud. Un 73,2% piensa que mejora el diagnóstico precoz de enfermedades, mientras que un 83,4% muestra preocupación ante la posibilidad de que tome decisiones médicas sin supervisión humana. 

Salud mental

Según este documento, los principales factores que afectan a la salud mental de los españoles son las relaciones familiares y sociales, los problemas económicos, el trabajo y la vivienda. Con ello, casi la mitad no busca ayuda profesional, mientras que un 9,3% se encuentra actualmente en tratamiento. Por otro lado, el 20,9% de los encuestados reconoce que nunca lo ha considerado y que no se lo plantea.

“Estos datos reflejan que todavía existe una brecha importante entre la necesidad de apoyo psicológico y la decisión de buscarlo. Muchas personas normalizan su malestar o lo posponen hasta que la situación se agrava. Es fundamental seguir promoviendo la educación emocional y la terapia como un acto de autocuidado y no como un signo de debilidad”, ha comentado la doctora Molina.

La II Radiografía también ha incorporado el análisis del descanso nocturno. Un 65,2% califica la calidad de su sueño como buena o muy buena, frente a un 29,7% que la considera irregular y un 5,1% que la define como mala. Entre los factores que más perjudican el descanso destacan los problemas personales (31,9%), el estrés laboral (22,8%) y el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir (18,6%). 

Medioambiente e impacto del cambio climático

Según ha explicado anefp, “la conciencia medioambiental también se relaciona con el autocuidado”, por lo que en su estudio ha preguntado a los encuestados por la importancia de cuidarlo y la influencia del cambio climático. Así, refleja que el 80,4% de los ciudadanos considera importante o muy importante cuidar el medioambiente en su vida diaria, y un 53,4% afirma que el cambio climático le afecta bastante o mucho.

Como conclusión, el director general de la Asociación para el Autocuidado de la Salud ha insistido en que, para favorecer la práctica del autocuidado, las personas necesitan información clara y educación en salud, así como entornos que lo faciliten. “Tenemos que seguir trabajando para situar la prevención y el autocuidado en el centro de las políticas sanitarias y de la vida de los ciudadanos”, ha finalizado.

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