Siete de cada diez españoles sufren el “síndrome de la vuelta a casa” en Navidad

Volver a casa por Navidad sigue siendo uno de los rituales más arraigados en España, pero también uno de los que mayor carga emocional conlleva. Así lo refleja un estudio de opinión elaborado por IPSOS Digital para OUIGO (marca de alta velocidad ferroviaria de bajo coste), que señala que siete de cada diez españoles aseguran verse afectados por lo que ya se conoce como el “síndrome de la vuelta a casa por Navidad”, una combinación de emociones que va más allá de la ilusión por el reencuentro familiar 

El informe, realizado a partir de una muestra de 2.000 personas en Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla y Málaga, apunta a que casi el 75% de los encuestados regresará a casa durante las fiestas, y que para más de un tercio de ellos el viaje no es solo un desplazamiento, sino un momento clave para gestionar emociones y prepararse mentalmente para los días que vienen.

Nostalgia, estrés y cansancio, las emociones más frecuentes

Aunque la Navidad suele asociarse a celebraciones y reencuentros, los datos revelan una realidad más compleja. El 44% de los viajeros reconoce sentir nostalgia, mientras que un 11% experimenta estrés y un 8% se siente directamente agobiado durante el regreso a casa. Entre los principales factores de tensión figuran las ausencias o pérdidas familiares (39%), los gastos y la organización del viaje (37%) y la ruptura de rutinas y la falta de descanso (24%) 

El impacto emocional no es homogéneo y varía según la edad. Los jóvenes de entre 18 y 24 años son los que menos intención muestran de volver a casa, pero también los que declaran mayor tristeza al finalizar las fiestas, marcada por la nostalgia y las comparaciones sociales. En cambio, el grupo de entre 41 y 50 años es el que se siente más agobiado, aunque también el menos dispuesto a pedir ayuda emocional.

La necesidad de “prepararse mentalmente”

El estudio pone cifras a una sensación compartida: dos de cada tres españoles aseguran necesitar prepararse mentalmente antes de regresar a casa por Navidad, un porcentaje que se eleva especialmente en ciudades como Valencia. Además, tres de cada cuatro encuestados se mostrarían abiertos a hablar con un psicólogo durante el viaje, una señal del creciente interés por el bienestar emocional en estas fechas.

Tras las celebraciones, el cansancio pasa factura: un19 % afirma necesitar “vacaciones después de las vacaciones”, con diferencias entre ciudades y generaciones. Mientras los madrileños dicen adaptarse mejor a la vuelta a la rutina, los barceloneses reconocen llegar más agotados al final del periodo navideño 

Acompañamiento emocional durante el viaje

A partir de estas conclusiones, OUIGO ha puesto en marcha la iniciativa “Felices Vueltas”, que se desarrollará los días 17, 18, 22 y 23 de diciembre. Durante esas jornadas, psicólogos viajan a bordo de algunos trenes de alta velocidad que conectan Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla y Málaga para ofrecer conversaciones y consejos prácticos a los pasajeros que lo deseen.

La propuesta busca convertir el trayecto en un espacio de pausa y reflexión antes de los reencuentros familiares, en un contexto en el que el viaje de vuelta a casa se percibe cada vez más como un momento emocionalmente exigente.

El estudio refleja, en definitiva, que la Navidad no se vive igual para todos y que, junto a la celebración, afloran el cansancio, la nostalgia y las tensiones acumuladas durante el año. Una realidad que, aunque poco visible, está presente en la experiencia de millones de personas que estos días hacen las maletas para volver a casa.

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