La regla del 60-60: la forma de evitar daño auditivo al usar auriculares

Los auriculares se han convertido cada vez más en un complemento imprescindible para cantidad de personas.  Su comodidad y reducido tamaño lo convierten en un compañero habitual de trayectos al trabajo, viajes o incluso durante labores domésticas. Estos dispositivos, sin embargo, deben ser usados con precaución para evitar dañar los oídos, como recuerdan con frecuencia los profesionales sanitarios. 

En este aspecto preventivo, el jefe del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y de Olympia Centro Médico Pozuelo, el doctor Carlos Ruiz Escudero, apunta que existe un estándar para evitar un uso de riesgo: la regla del 60-60. Esta indicación consiste en “no utilizar auriculares a más del 60% de volumen en más de 60 minutos al día". Esta es una de las principales recomendaciones para evitar la progresiva pérdida de audición que se produce debido a la edad, lo que se conoce como presbiacusia. Esta patología se produce normalmente por la afectación de las células ciliadas del oído interno que se encargan de transmitir la onda sonora, aunque otras causas son las interrupciones de la conducción de la onda mecánica, que puede ser desde un tapón de cerumen hasta afectación de los huesecillos del oído por otitis de repetición, y perforaciones timpánicas, que pueden ser causadas por un trauma o por una infección.

Además, Ruiz Escudero resalta la importancia de “mantener revisiones periódicas para verificar el nivel auditivo" ante la pérdida de audición que suele iniciarse a los 40 años, pero que comienza de forma anticipada “en las personas sometidas a altos niveles de ruido por causas laborales o por ocio". "En la actualidad, estamos observando una pérdida más temprana de la audición en jóvenes debido a un uso inadecuado de auriculares", añade a este respecto.

La incapacidad para oír altas frecuencias se manifiesta en dos patologías principalmente: la neurosensorial, que se produce al fallar la transmisión de la vibración sonora en señal nerviosa; y la conductiva, la que afecta al mecanismo de transmisión de la onda sonora.

Cómo detectar y actuar frente a la pérdida de audición

El especialista destaca la necesidad de subir el volumen de la televisión o los problemas para seguir conversaciones en ambientes ruidosos como señales de alerta ante la pérdida auditiva. Ante ello, el doctor recomienda en estos casos "realizar una audiometría tonal al paciente, en el que se le expone a tonos aislados en rangos de frecuencia de entre 250 y 8.000 hertzios, con lo que se consigue un audiograma que facilita conocer si existe pérdida auditiva o no".

Así, en el caso de pérdidas neurosensoriales, "el tratamiento más habitual son los audífonos, que también son muy útiles en pérdidas conductivas", ha continuado este representante del grupo sanitario Quirónsalud, que ha agregado que "el tratamiento quirúrgico es una alternativa en los casos de problemas del oído medio, por ejemplo, en el tímpano o en los huesecillos".

No obstante, existe otra vía en los pacientes con problemas de conducción, que es la utilización de implantes de conducción ósea que requieren una intervención quirúrgica, al igual que los implantes cocleares que se utilizan en pérdidas neurosensoriales, generalmente en niños que nacen con una pérdida auditiva severa.

Por último, y en cuanto a los profesionales intervinientes en este proceso, se indica que la recuperación auditiva no solo es responsabilidad del otorrinolaringólogo, también tienen un papel muy importante el audiólogo, el audioprotesista y el logopeda.

---