Más de la mitad de los españoles descuida hábitos esenciales para la salud de su cerebro

Más de la mitad de los españoles descuida hábitos importantes para mantener una buena salud cerebral, como el sueño, la alimentación o el ejercicio físico y mental. Una realidad sobre la que Samsung España y la Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) quieren llamar la atención con la publicación del libro "The Mind Guardian: El ecosistema que cuida nuestra salud cerebral", presentado  en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.

La obra parte de una pregunta: ¿qué podemos hacer hoy para cuidar nuestro cerebro mañana? Para responderla la obra reúne a expertos de diferentes disciplinas que analizan cómo determinados hábitos y decisiones cotidianas pueden contribuir al cuidado de la salud cerebral a lo largo de la vida.

La publicación amplía el proyecto The Mind Guardian, iniciado con el desarrollo de una aplicación digital gamificada para tablets que, mediante inteligencia artificial, permite explorar diferentes funciones cognitivas en mayores de 55 años. La herramienta, lanzada hace un año en España, ha superado ya las 100.000 descargas.

Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología (SEN) citado por los impulsores de la iniciativa, más del 50% de los españoles descuida hábitos clave para la salud cerebral y hasta el 40% de los casos de Alzheimer podrían prevenirse adoptando hábitos cerebro-saludables.

Alimentación, ejercicio y sueño para cuidar el cerebro

El libro aborda el cuidado de la salud cerebral desde diferentes perspectivas, entre ellas la neurología, la alimentación, el ejercicio físico, el sueño y la neurociencia cognitiva.

La neuróloga Patricia Pozo Rosich, jefa del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Vall d’Hebron, desarrolla el concepto de “cerebro adaptativo”, entendido como la capacidad del cerebro para percibir los cambios, responder al entorno y reorganizarse a lo largo de la vida. “Somos nuestro cerebro. Nuestro estilo de vida y nuestro propósito vital condicionan nuestra capacidad adaptativa y ésta influye en nuestro bienestar y éxito a lo largo de la vida”, explica Pozo. Su aportación aborda también la reserva cognitiva, los factores de riesgo modificables y la importancia de prestar atención a aquellos cambios que puedan requerir una valoración profesional.

En el terreno de la alimentación, los dietistas-nutricionistas Aitor Sánchez y Lucía Martínez analizan la importancia de mantener patrones alimentarios saludables a lo largo del tiempo frente a la búsqueda de alimentos o nutrientes aislados a los que atribuir propiedades protectoras. Entre los modelos que abordan se encuentran las dietas mediterránea, DASH y MIND.

La psicóloga del deporte Manuela Rodríguez se centra en el movimiento, la actividad física y la adquisición de hábitos que puedan mantenerse a largo plazo, mientras que la psicóloga y especialista en medicina del sueño Nuria Roure analiza el descanso como una parte activa del cuidado de la salud. Por su parte, la pedagoga Marta Romo aborda aspectos relacionados con la neurociencia cognitiva, el aprendizaje y la construcción de reserva cognitiva.

“Hablar de Alzheimer también significa hablar de prevención”

La publicación defiende además que el cuidado de la salud cerebral requiere la colaboración de diferentes ámbitos. Orlando Vergara Correa, fundador y CEO de Bluebarna Ecosystems, analiza la necesidad de conectar a profesionales, instituciones, asociaciones, ciencia y tecnología, mientras que Alfredo Pérez Rodríguez, responsable de Innovación de Samsung Iberia, aborda el papel de la tecnología como herramienta facilitadora dentro de este ecosistema.

“Hablar de Alzheimer también significa hablar de prevención, información y acompañamiento. Iniciativas como este libro ayudan a trasladar la salud cerebral fuera del ámbito estrictamente clínico y a ofrecer a la sociedad conocimiento útil para entender mejor qué podemos hacer a lo largo de nuestra vida”, señala Jesús Rodrigo, director ejecutivo de CEAFA.

Para Elena Fernández, directora de Marketing Corporativo y Comunicación de Samsung España, el objetivo es avanzar desde la detección y concienciación hacia el cuidado cotidiano. “The Mind Guardian nació para ayudar a que más personas pudieran prestar atención antes a su salud cerebral. Con este libro queremos dar un paso más y acercar conocimiento que nos ayude a entender que ese cuidado también forma parte de nuestras decisiones de cada día”, afirma.

Una aplicación para explorar las funciones cognitivas

The Mind Guardian es una aplicación gamificada para tabletas, basada en inteligencia artificial y dirigida a personas mayores de 55 años. Ha sido desarrollada con la colaboración de Samsung España, el centro de investigación atlanTTic de la Universidade de Vigo y el Grupo de Neurociencia Traslacional del Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur.

La herramienta cuenta con el aval científico-tecnológico de la Sociedad Española de Neurología, el aval científico de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental y el aval institucional de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).

Su objetivo es favorecer la concienciación sobre el cuidado de la salud cerebral y facilitar que las personas hablen sobre su bienestar cognitivo con su entorno de confianza cuando detecten señales persistentes que les preocupen.

Con la publicación del libro, Samsung y CEAFA amplían el proyecto hacia la divulgación y la prevención a través de los hábitos cotidianos. La obra estará disponible en formato Kindle y en tapa blanda y el 100% de los beneficios netos obtenidos con su venta se destinará a CEAFA para apoyar su trabajo con las personas con Alzheimer y otras demencias y sus familias.

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