Sanidad activa un Plan Nacional de prevención contra el calor

Tras registrarse el nivel 1 de riesgo (amarillo) en cinco provincias (Jaén, Zaragoza, Huesca, Salamanca y León),y una provincia (Granada) en nivel 2 (naranja), Sanidad ha activado el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del exceso de Temperaturas sobre la salud.

Para el correcto desarrollo del Plan, la Agencia Estatal de Meteorología, AEMET, proporciona a diario las temperaturas máximas y mínimas esperadas y las predicciones para los cinco días siguientes. Esas temperaturas están separadas por capital provincial y zonas isotérmicas, en aquellas donde se encuentra implantado, y según el número de días en los que se superan las temperaturas umbrales establecidas en el Plan, se determinan los niveles de riesgo de cada provincia o zona isotérmica.

Niveles de riesgo

La asignación de los niveles de riesgo se realiza utilizando los siguientes criterios:

• Si la temperatura máxima y mínima prevista no supera ningún día los valores umbrales de referencia, el índice es "0", por lo que el nivel asignado se denomina "NIVEL 0" o de ausencia de riesgo y se representa con el color verde.
• Si el número de días es uno o dos, los índices son respectivamente "1" y "2" y el nivel asignado se denomina "NIVEL 1" o de bajo riesgo. En este caso se representa con el color amarillo.
• Si el número de días es tres o cuatro, los índices son respectivamente "3" y "4" y el nivel asignado se denomina "NIVEL 2" o de riesgo medio. Aquí se representa con el color naranja.
• Por último, si el número de días es cinco, el índice es "5" y el nivel asignado se denomina "NIVEL 3" o de alto riesgo Su representación es con el color rojo.

Recomendaciones

El calor excesivo puede alterar nuestras funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y puede provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación o golpes de calor, que puede generar una variedad de problemas.

Desde el Ministerio de Sanidad se insiste en una serie de recomendaciones generales:

• Beber agua y líquidos con frecuencia.
• Evitar bebidas azucaradas, alcohol o con cafeína, las cuales favorecen a la deshidratación.
• Prestar especial atención a bebés y niños, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor.
• Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
• Reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
• Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
• Nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
• Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
• Mantener las medicinas en un lugar fresco.
• Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

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