Una app en el móvil podría ayudarte a ser mejor amante en la cama

Los resultados del estudio CLIMACS, realizados en Alemania con 80 hombres sin otras patologías, apuntan a que un enfoque digital puede mejorar el control eyaculatorio sin recurrir a medicación. La herramienta evaluada fue una aplicación diseñada por la Universidad de Marburgo y la Facultad de Medicina de Heidelberg, con contenidos elaborados por urólogos y psicólogos para trabajar especialmente los factores psicológicos que influyen en este problema.

La eyaculación precoz es una condición heterogénea y estigmatizada. Se suele describir como eyacular antes de lo deseado, a menudo dentro de los 60 segundos posteriores a la penetración, y puede afectar hasta a un 30% de los hombres. Aun así, solo alrededor del 9% busca ayuda médica, en parte por vergüenza o por minimizar el problema, según señalan los investigadores.

El programa de la app combina mindfulness, terapia cognitivo-conductual, ejercicios de conciencia sobre la excitación y prácticas físicas como la técnica “start-stop”, con el objetivo de que el usuario aprenda a gestionar la activación y a retrasar la eyaculación. Tras 12 semanas, los participantes que utilizaron la aplicación duplicaron el tiempo promedio desde la penetración hasta la eyaculación, pasando de 61 a 125 segundos. En el grupo de control, el incremento fue prácticamente nulo (0,5 segundos). En total, 66 pacientes completaron los cuestionarios de seguimiento.

Además del tiempo, los usuarios reportaron mejoras en variables de calidad sexual como mayor control, menor preocupación y menos impacto en la relación, junto con un aumento del disfrute y la confianza. Tras las 12 semanas, el 22% de los hombres que usaron la app afirmó que ya no experimentaba eyaculación precoz.

El investigador principal del estudio, Christer Groeben, subrayó el papel del estigma como barrera de acceso: “Muchos hombres que viven con eyaculación precoz no buscan ayuda debido a la vergüenza que esta afección conlleva”. En su opinión, la aplicación puede actuar como herramienta de autoayuda para mejorar el control “sin perder la espontaneidad” y servir de puente para normalizar el abordaje de un problema tratable.

En la misma línea, el urólogo Giorgio Russo destacó que existe mucha información y desinformación en torno a esta condición y que una aplicación diseñada por especialistas permite reunir técnicas eficaces en un recurso accesible y basado en evidencia. También apuntó que sería interesante ampliar la investigación para evaluar el impacto en la satisfacción de la pareja, no solo del usuario.

Los autores recuerdan que los tratamientos farmacológicos habituales suelen centrarse en aliviar síntomas, no en abordar causas, y que por ello algunos hombres acaban abandonándolos. El enfoque digital pretende cubrir ese vacío, especialmente en perfiles en los que pesan la ansiedad, el estrés o la presión por el rendimiento.

Los resultados del estudio CLIMACS se presentaron durante el Congreso Anual de la Asociación Europea de Urología (EAU26) en Londres, y según los investigadores, los datos finales aún no han sido revisados por pares y se espera su publicación a final de año. La aplicación está disponible actualmente en Irlanda, Alemania, Austria, Luxemburgo, Liechtenstein y Bélgica.

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