¿Por qué cuesta crear nuevos hábitos? La importancia de la repetición para incorporarlos a la rutina

Crear un hábito y conseguir mantenerlo en el tiempo no siempre resulta sencillo. ¿Por qué algunas conductas terminan formando parte de nuestra rutina mientras que otras las abandonamos a los pocos días?

En Psique en un Minuto, la psiquiatra del Hospital Universitario Clínico San Carlos Rosa Molina explica qué ocurre en nuestro cerebro cuando intentamos crear nuevos hábitos y qué podemos hacer para facilitar este proceso.

 

 

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