Por Medicina Responsable
6 de julio de 2026¿Por qué sentimos que vivimos permanentemente estresados? La psiquiatra Rosa Molina aborda en un nuevo vídeo el concepto de carga alostática, es decir, el desgaste que sufre el cerebro cuando permanece durante demasiado tiempo en estado de alerta.
En apenas un minuto, la especialista explica cómo el estrés crónico puede afectar a la memoria, la inflamación o el envejecimiento cerebral, pero también lanza un mensaje esperanzador: la resiliencia no consiste en soportar más presión, sino en desarrollar la capacidad de recuperar el equilibrio. Las relaciones sociales, el ejercicio, la atención plena o el aprendizaje son algunas de las herramientas que ayudan al cerebro a salir del modo supervivencia
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