Por Gema Puerto, Andrea Martín
20 de abril de 2023Distintos estudios científicos señalan que tener una buena flora intestinal o microbiota es determinante para gozar de buena salud. De hecho, la ingesta de ciertos alimentos como los azúcares y los precocinados influyen de forma negativa en la microbiota, lo que a su vez repercute en la aparición de enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la diabetes, los problemas cardiovasculares o ciertas enfermedades relacionadas con el estado de ánimo.
Para cuidar la flora intestinal y, de paso prevenir distintas enfermedades, el doctor José Francisco Tinao, jefe de la Unidad de Medicina para la Prevención, Longevidad y Medicina Integral de Olympia Quirónsalud, recomienda consumir prebióticos, probióticos y fibras con el fin de regular nuestro sistema inmunitario.
Noticias relacionadas
Las siestas largas pueden producir obesidad, diabetes e hipertensión
Estos son los peligros de dormir la siesta más de 30 minutos
Una única inyección al año podría prevenir el VIH
Un ensayo, que se encuentra en la fase 1, sostiene que una dosis anual del fármaco lenacapavir permanece en el organismo 56 semanas
One Health: la herramienta que permitirá afrontar los próximos desafíos en salud
Para los expertos, nos encontramos en un escenario poco predecible donde cualquier cambio produce efectos que amenazan a nuestra salud
