Por Gema Puerto, Andrea Martín
20 de abril de 2023Distintos estudios científicos señalan que tener una buena flora intestinal o microbiota es determinante para gozar de buena salud. De hecho, la ingesta de ciertos alimentos como los azúcares y los precocinados influyen de forma negativa en la microbiota, lo que a su vez repercute en la aparición de enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la diabetes, los problemas cardiovasculares o ciertas enfermedades relacionadas con el estado de ánimo.
Para cuidar la flora intestinal y, de paso prevenir distintas enfermedades, el doctor José Francisco Tinao, jefe de la Unidad de Medicina para la Prevención, Longevidad y Medicina Integral de Olympia Quirónsalud, recomienda consumir prebióticos, probióticos y fibras con el fin de regular nuestro sistema inmunitario.
Noticias relacionadas
Así se reactivan los futbolistas de élite tras las vacaciones
La primera semana de pretemporada es clave para recuperar fuerza, prevenir lesiones y minimizar el impacto del ‘jet lag’
El CIBER lidera un proyecto europeo contra la obesidad
Reúne a científicos de Alemania, Francia, Dinamarca, Turquía, Polonia, Bélgica y Estonia, con el objetivo de prevenir la obesidad a lo largo de la vida
Inyecciones para adelgazar: estos son los peligros que esconde su uso inadecuado
Esteban Jódar, endocrinólogo del H. Universitario Quirónsalud Madrid, considera poco razonable que haya personas las usen sin ser obesas y sin supervisión
