Por Gema Puerto, Andrea Martín
20 de abril de 2023Distintos estudios científicos señalan que tener una buena flora intestinal o microbiota es determinante para gozar de buena salud. De hecho, la ingesta de ciertos alimentos como los azúcares y los precocinados influyen de forma negativa en la microbiota, lo que a su vez repercute en la aparición de enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la diabetes, los problemas cardiovasculares o ciertas enfermedades relacionadas con el estado de ánimo.
Para cuidar la flora intestinal y, de paso prevenir distintas enfermedades, el doctor José Francisco Tinao, jefe de la Unidad de Medicina para la Prevención, Longevidad y Medicina Integral de Olympia Quirónsalud, recomienda consumir prebióticos, probióticos y fibras con el fin de regular nuestro sistema inmunitario.
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