Por Virginia Delgado, Santiago Melo
1 de julio de 2026La Agencia Estatal de Meteorología ha informado de que hay hasta un 70% de probabilidades de que este verano sea más caluroso de lo habitual.
Este aviso nos sirve para ponernos en alerta ante un problema que puede afectarnos casi sin darnos cuenta y llegar a ser grave: la deshidratación.
Las altas temperaturas hacen que sudemos, lo que implica pérdida de agua de nuestro organismo. Si a esto le sumamos una ingesta hídrica deficiente, en nuestro cuerpo se puede llegar a producir una mayor concentración de sustancias, como la creatinina, la urea, el sodio, que implica la aparición de cólicos nefríticos y biliares, así como afecciones prostáticas.
La hidratación evita estos problemas. Sobre todo, una hidratación proactiva, esto es, sin esperar a tener sed, siempre evitando bebidas gaseosas y azucaradas.
Noticias relacionadas
Los españoles suspenden en hidratación
Según una encuesta del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) solo 2 de cada 10 encuestados afirma beber más de dos litros de agua al día en verano
Alergia al sol: síntomas y cómo tratarla
Es una dolencia que sufren muchas personas en verano cada vez que se exponen al sol y, aunque no es grave, debe ser tratada por un dermatólogo
Cáncer de piel
Dr. Miguel Sánchez Viera, director del Instituto de Dermatología Integral de Madrid
