Dormir con el ventilador encendido puede afectar a la salud

Con la llegada de las altas temperaturas, el ventilador se convierte en un aliado indispensable en muchos hogares. Su bajo consumo y facilidad de uso lo hacen una alternativa más accesible que el aire acondicionado. Sin embargo, su uso durante toda la noche no está exento de consecuencias para la salud si no se aplica con ciertas precauciones.

Dormir expuestos directamente al flujo de aire de un ventilador, ya sea de techo o de pie, puede resecar las mucosas de la nariz, la garganta y los ojos. Esta sequedad favorece la entrada de gérmenes y partículas, aumentando el riesgo de infecciones respiratorias, especialmente en personas con asma, rinitis o sinusitis.

Además, la exposición prolongada a corrientes frías puede provocar rigidez muscular o contracturas, sobre todo si el aire incide de forma directa y constante en una parte del cuerpo. También es frecuente la aparición de molestias como sequedad en la piel, ojos irritados o dolor de garganta, especialmente en quienes duermen con la boca abierta.

Recomendaciones 

Para minimizar los riesgos que estos aparatos pueden producir en nuestra salud, los expertos recomiendan:

• Evitar la corriente fija: Utilizar el modo giratorio para distribuir el aire de forma uniforme y evitar su impacto constante sobre una misma zona del cuerpo.
• Configurar intervalos de funcionamiento: Si el aparato lo permite, establecer ciclos de encendido y apagado durante la noche ayuda a evitar una exposición prolongada.
• Limpieza regular: Mantener las aspas del ventilador libres de polvo previene que se disperse suciedad en el ambiente.
• Ubicación estratégica: Situarlo a una distancia prudente y evitar que apunte directamente a la cabeza o el torso permite disfrutar del frescor sin perjudicar la salud.

En definitiva, el ventilador puede ser una herramienta útil y menos agresiva que otros sistemas de climatización, pero su uso nocturno debe ser moderado y consciente. Aplicar estas recomendaciones puede marcar la diferencia entre un descanso reparador y una visita innecesaria al médico.

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