Por Medicina Responsable
18 de febrero de 2026Dormir sin ropa interior puede parecer un gesto sin importancia, pero desde el punto de vista ginecológico tiene implicaciones interesantes. Durante la noche, la zona vulvovaginal permanece varias horas en contacto con tejidos que, aunque sean de algodón, pueden retener humedad, sudor y restos de flujo. Esa combinación altera el equilibrio natural del pH y favorece la proliferación de bacterias y hongos.
Reducir esa humedad acumulada permite que la microbiota vaginal se mantenga más estable. Esto puede disminuir la frecuencia de problemas como la candidiasis recurrente o la vaginosis bacteriana, especialmente en mujeres con tendencia a infecciones repetidas.
También puede ayudar a evitar irritaciones. Muchas molestias matutinas, como escozor, picor o enrojecimiento, no siempre tienen una causa infecciosa clara. En ocasiones se deben simplemente al roce prolongado, a costuras ajustadas o a la compresión mantenida durante horas. Esto cobra especial relevancia en mujeres postmenopáusicas, cuya piel es más fina y menos lubricada, o en pacientes con patologías como liquen escleroso o vulvodinia.
Más allá de la salud íntima, hay un efecto indirecto sobre el descanso. La regulación de la temperatura corporal es clave para un sueño profundo y reparador. Dormir sin ropa interior facilita que el cuerpo disipe mejor el calor, lo que favorece la producción de melatonina. Un descanso de mayor calidad también contribuye a reducir el cortisol, la hormona del estrés, con impacto positivo en el equilibrio hormonal general.
Además, liberar la zona pélvica de la presión constante puede favorecer la relajación del suelo pélvico, una musculatura que, como cualquier otra, necesita periodos de descanso. Algunas mujeres refieren también una mayor sensación de comodidad y conexión corporal, un aspecto que forma parte del bienestar integral.
Eso sí, no se trata de una norma universal. Durante la menstruación o en determinadas circunstancias personales, puede no resultar práctico o cómodo. En esos casos, optar por ropa interior holgada y de algodón sigue siendo la mejor alternativa.
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