El 72% de los españoles ha intentado perder peso alguna vez

Al menos un 72% de los españoles ha intentado alguna vez a lo largo de su vida perder peso. Así lo indica el informe “Estrategias Rápidas de Pérdida de Peso en la Población Española”, realizado por Mapfre y la Academia Española de Nutrición y Dietética. Un documento que, además, concluye que los españoles intentan adelgazar una media de siete veces a lo largo de su vida con una pérdida de peso media de seis kilos, siendo las mujeres las que más veces tratan de adelgazar (hasta el doble de intentos que los hombres).

El informe

Este estudio ha sido publicado tras entrevistar a 3.150 personas mayores de edad con el objetivo de conocer la opinión de los españoles respecto a los procesos de pérdida de peso, conocer los factores que influyen en el proceso para conocer sus efectos en la salud y en el mantenimiento del peso a largo plazo. Además, el informe ha estudiado qué métodos son los más utilizados por los españoles para adelgazar, revelando que el 53% ha seguido alguna vez una dieta popular o “milagro”. Un porcentaje del que solo el 21% asegura haber sido consciente de los peligros que acarrea este tipo de regímenes.

En España, el sobrepeso es una condición que afecta a más de la mitad de la población (52%) y la combinación de una dieta equilibrada y ejercicio habitual es la opción más efectiva y recomendable por los especialistas para poder combatir esta patología. A pesar de ello, el 43% de los encuestados asegura haber perdido peso eliminando los hidratos de carbono de su dieta; el 13% reconoce haber usado productos dietéticos; el 12% afirma haber eliminado dos o más comidas diarias y el 8% ha recurrido a laxantes, diuréticos y pastillas no recetadas.

Dietas milagro

Las dietas milagro son todas aquellas dietas que prometen rápidos resultados pero que pueden poner en riesgo la salud del individuo debido a una peligrosa reducción de la ingesta calórica o la toma de productos no recetados sin la supervisión de un profesional. Este estudio revela que las personas que más tienden a recurrir a este tipo de dietas son las mujeres, los jóvenes y las personas con obesidad.

El ayuno intermitente es, según el estudio, la dieta milagro más recurrente entre los encuestados (30,3%), una dieta que consiste en alternar periodos de ayuno y alimentación; en lugar de enfocarse en qué comer, se centra en cuando comer.

Finalmente, el informe destaca la alta tasa de recuperación de peso perdido al recurrir a estas dietas, demostrando que la mayoría de las personas que han perdido peso terminan, de forma parcial o en su totalidad, recuperando los kilos perdidos; desmontando así la eficacia real de estas dietas a la hora de generar un cambio real en los hábitos alimenticios.

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