Dormir con calcetines: ¿un hábito que pone en riesgo tu salud?

El eterno debate entre dormir con o sin calcetines ha vuelto a generar controversia. Jorge Ángel, un enfermero con más de un millón de seguidores en Instagram, compartió un video donde alerta sobre los riesgos para la salud que puede implicar dormir con calcetines. Su publicación, que ya acumula miles de reproducciones y comentarios, ha avivado una conversación que divide opiniones.

Los riesgos de dormir con calcetines

Según el enfermero, cubrir los pies durante el descanso puede ser perjudicial para la salud. “Dormir con calcetines hace que la piel transpire menos y, por lo tanto, aumenta la humedad, que es un caldo de cultivo perfecto para hongos, bacterias y ácaros”, ha explicado en su video. Además, señala que el uso prolongado de calcetines mientras dormimos puede incrementar el mal olor en los pies.

Esto se debe a que la falta de ventilación crea un entorno húmedo y cálido, ideal para la proliferación de microorganismos indeseados. Por ello, Jorge Ángel insiste en que lo mejor es descansar sin calcetines, permitiendo que los pies respiren de forma natural durante la noche.

Sin embargo, el experto también ha reconocido que existen excepciones. Algunas personas, debido a condiciones específicas como problemas de circulación, diabetes o simplemente por genética, tienen los pies muy fríos, lo que puede dificultarles conciliar el sueño. En estos casos, el uso de calcetines está justificado, siempre y cuando se sigan ciertas recomendaciones. “Si tienes que dormir con calcetines, elige tejidos naturales como el algodón o el hilo, que permiten una mejor transpiración”, aconseja el enfermero. Además, ha subrayado la importancia de evitar calcetines ajustados, especialmente en la zona de las costuras, ya que pueden afectar la circulación.

El debate en redes sociales

El video ha generado un intenso debate entre los usuarios de Instagram. Algunos defienden su costumbre de dormir con calcetines, asegurando que no pueden conciliar el sueño sin ellos, especialmente en épocas frías. “Si no llevo calcetines, no me puedo dormir”, comenta una usuaria. Otros, en cambio, rechazan la idea, alegando que prefieren sentir sus pies libres. “La mejor sensación es quitarse los calcetines antes de dormir”, opina otro usuario.

Aunque el debate continúa, los expertos parecen inclinarse hacia la idea de que, salvo casos excepcionales, dormir sin calcetines es más beneficioso para la salud.

 

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